De volta á ativa (de verdade)

Ai gente,ñum sei nem por onde eu começo...
Bem,como tinha falado pra vcs,fui pra Salvador nesse fds... foi ótima a viagem,me desestressei um pouco,curti um pouco meu marido,estávamos precisando disso...
Mas tb,foi lá q caiu a minha ficha do quanto eu engordei!! Gente,eh serio,sem paranoia,sabe qdo a gente sente q engordou de vez?? Tipo,eu tava relaxada esses ultimos tempo,começava uma dieta,e n ia adiante,qq coisa pra mim tava sendo uma tentação,e eu não estava resisitindo a nada,ateh as minhas caminhadas q eu estava levando muito a serio,eu tinha parado...
POis eh gente,a sensação q eu tive foi essa,e o pior de tudo,eh q n foi depois da viagem q eu me senti assim,foi qdo eu cheguei la,ou seja,eu ja cheguei gorda,e depois de tudo q eu comi,devo ter engordado mais ainda... Graças a Deus q o meu biquini quebrou,pq senão eu n ia ter outra desculpa pra não usar biquini,e eu não ia ter coragem...
Mas,eu n quero pensar mais nisso,senão eu fico triste,e desanimo,o importante eh de agora em diante,pq as coisas vão mudar,e dessa vez eh de verdade!!! Gente,eh serio eu fiquei assustada,soh de imaginar voltar pra o meu peso de 1 ano atrás,me deu vontade de chorar... Chega,tenho q tomar uma atitude,enquanto ainda está cedo!!
Por isso mesmo,começei a minha dieta ontem,está indo tudo bem... voltei a fazer minhas caminhadas,e não pretendo parar mais,se Deus quiser!!!
No carnaval,eu VOU ESTAR COM 65K!!!! Essa eh a minha meta,e vou alcançá-la,em nome de Jesus!!!

Gente,como eu tinha falado aki sobre a dieta da banana,eu procurei uma materia q vou colocar aki pra vcs,achei legal,e vou fazer tb!!! Leiam a respeito:

Dar fim aos quilinhos extras sem restrição de cardápio é o sonho de qualquer pessoa acima do peso. Ao que parece, os japoneses descobriram que isso é possível! De que maneira? Comendo banana, muita banana logo pela manhã, sempre acompanhada de dois copos de água morna ou chá. Segundo seguidores da nova mania, consumir a iguaria desta forma barra o impulso de comer ao longo do dia.

O médico japonês Hitoshi Watanabe, especialista em medicina preventiva e idealizador da nova dieta, além de matar rapidamente a fome, a banana carrega enzimas capazes de acelerar a digestão, auxiliando na perda rápida de peso. 'Vale lembrar que ela também é rica em fibras solúveis que se ligam à moléculas de água e formam um tipo de gel denso, que demora a sair do estômago, o que cria grande sensação de saciedade.', complementa a nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí Marchiori, colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.


Os resultados relatados no fórum oficial da dieta são de deixar qualquer um com vontade de plantar uma bananeira no quintal de casa. Os participantes contam ter eliminado até 18 kg no período de dois meses! E como todo sucesso de público no Japão tende a virar febre incontrolável, a notícia que se tem é que está cada vez mais raro encontrar um mísero cacho da fruta nos mercados do país.

O que é que a banana tem?
Fibras: 'A banana é rica em fibras, por isso dá sensação de saciedade', explica Bianca Chimenti, nutricionista da clínica BKNR Prevenções e Saúde, de São Paulo (SP). Comer a fruta logo pela manhã evita a vontade de beliscar e comer várias vezes durante o dia.

Frutose: o açúcar da fruta regula o impulso por doces. 'Tente substituí-los por uma banana desidratada', sugere Bianca.

Baixa caloria: diferentemente do imaginado, o valor calórico da fruta é baixo – varia entre 87 e 125 calorias por unidade.

Escolha a sua
· Banana-d'água: 87 calorias
· Banana-maçã: 100 calorias
· Banana-nanica: 87 calorias
· Banana-ouro: 125 caloriaS
· Banana-prata: 89 calorias

POis eh,vamo cai na banana,minha gente!!! No bom sentido eh claro,pelo amor de Deus!!! kkkkkk
Por hj eh soh... se bem q eu falei um bocado hj neh?? rss desabafei...
Bjão pra todo mundo!!

Desesperada!!!

Hummm... não sei por onde começo... rss
Bem,no fds comi igual a uma porca... basta dizer q ontem as 11 da noite estava eu comendo um sanduiche enooorrmeee,depois de ter comido muuito churrasco no almoço!!
Tipo,geralmente,eu estava me dando a esse luxo de sair da dieta nos fds,mas depois de ter engordado,acho q nem isso posso fazer mais... hj vesti uma calça q me apertou na cintura,aff... hj to me sentindo obesa...
Aqui ta chovendo direto,nunca mais fiz minha caminhada,ai... não sei o q q eu faço,não posso engordar mais não gente,pelo amor de Deus!!! Já prometi pra mim mesma q não viro o ano na casa dos 70!! De jeito nenhum!!!
Por isso,hj acordei decidida a tomar vergonha na cara!! Poxa,eu ja consegui fazer dieta direitinho,pq agora não consigo? relaxei demaais... e não posso ficar assim...
No fds vou pra SSA,numa confraternização que vai ter da empresa q meu marido trabalha,vai ser suuper corrido,mas vai ser bom,e não quero q o povo olhe pra mim e comente q eu to gordinha,ai soh de pensar... fora q la eu vou querer comer neh??
Gente,eh serio,me ajudem aí,to precisando de um apoio moral... rss
Siimm,tirando um pouco o desespero,vcs ja ouviram falar de uma tal dieta da banana??
Minha mãe comprou uma revista falando sobre,e eu ainda não vi a revista,mas ela disse q eh assim:na parte da manhã,em jejum,comer banana,soh isso,vc pode comer ateh 4 bananas!! Ah e outra coisa muuito importante,tomar muita água,pq a banana com a água vai causar uma sensação de saciedade q não vai deixar vc sentir fome!! E durante o resto do dia,comer normalmente.SERÁ??
Beeem,como a pessoa aki ta desesperada,to tentando de tudo neh???
Agua,pra mim eh facil,ja tomo muuuita,cerca de 4 ou 5 litros por dia... adooooro água!!! Vou ver se começo a banana amanhã,se alguem ai ja ouviu falar,me dêem alguma noticia!! rs me ajudem PLEASE!!! kkkk
Bem,volto amanhã aki pra falar com vcs!!!
BJoss

Saudades...

Oi geeente!! Tudo bem com vcs?? 1 mês sem postar... Tava com saudade de vir aki,mas estava meio ocupada esses dias com uma prova importante q ia fazer... e aí tinha q estudar meeesmo... inclusive eu a fiz hj a tarde,foi bem,mas n quero me encher de esperança... vo esperar o resultado,q sai com uns 15 dias...
E de dieta,como estamos?? Confesso a vcs,q não estou das mais animadas não.. fui à minha endócrino na segunda-feira,e aí tive uma péssima noticia:estou com 70k!!
Da ultma vez q fui,estava com 68... mas com isso eu aprendi uma coisa,dieta sem exercico fisico,não eh nada gente!! Esses ultimos 10 dias,eu tava segurando minha onda,pq tva perto o dia d consulta e tal... mas n fiz caminhada pq na minha cidade está chovendo muuuito ultimamente... E a um mês atrás +-,eu tava caminhando todos os dias,e não estava fazendo dieta,e n estava engordando nada!!! Por causa de uns 20 dias sem caminhada,eu engordei!!! Fala serio!!!
Aí to esperando passar essa onda de chuva,pra eu voltar firme e forte com minhas caminhadas,pq no natal,eu quero estar pelo menos com 67!!! se bem q vou pra salvador na semana q vem... mas ateh la,eu vou estar firme!! Se Deus quiser!!! rss
Mas q a gente da uma desanimada,isso da viu???
Pois eh,vou fazer uma visitinha a vcs,e n vou sumir assim mais não!!! rss
BJãoo a todass!!!