De volta á ativa (de verdade)

Ai gente,ñum sei nem por onde eu começo...
Bem,como tinha falado pra vcs,fui pra Salvador nesse fds... foi ótima a viagem,me desestressei um pouco,curti um pouco meu marido,estávamos precisando disso...
Mas tb,foi lá q caiu a minha ficha do quanto eu engordei!! Gente,eh serio,sem paranoia,sabe qdo a gente sente q engordou de vez?? Tipo,eu tava relaxada esses ultimos tempo,começava uma dieta,e n ia adiante,qq coisa pra mim tava sendo uma tentação,e eu não estava resisitindo a nada,ateh as minhas caminhadas q eu estava levando muito a serio,eu tinha parado...
POis eh gente,a sensação q eu tive foi essa,e o pior de tudo,eh q n foi depois da viagem q eu me senti assim,foi qdo eu cheguei la,ou seja,eu ja cheguei gorda,e depois de tudo q eu comi,devo ter engordado mais ainda... Graças a Deus q o meu biquini quebrou,pq senão eu n ia ter outra desculpa pra não usar biquini,e eu não ia ter coragem...
Mas,eu n quero pensar mais nisso,senão eu fico triste,e desanimo,o importante eh de agora em diante,pq as coisas vão mudar,e dessa vez eh de verdade!!! Gente,eh serio eu fiquei assustada,soh de imaginar voltar pra o meu peso de 1 ano atrás,me deu vontade de chorar... Chega,tenho q tomar uma atitude,enquanto ainda está cedo!!
Por isso mesmo,começei a minha dieta ontem,está indo tudo bem... voltei a fazer minhas caminhadas,e não pretendo parar mais,se Deus quiser!!!
No carnaval,eu VOU ESTAR COM 65K!!!! Essa eh a minha meta,e vou alcançá-la,em nome de Jesus!!!

Gente,como eu tinha falado aki sobre a dieta da banana,eu procurei uma materia q vou colocar aki pra vcs,achei legal,e vou fazer tb!!! Leiam a respeito:

Dar fim aos quilinhos extras sem restrição de cardápio é o sonho de qualquer pessoa acima do peso. Ao que parece, os japoneses descobriram que isso é possível! De que maneira? Comendo banana, muita banana logo pela manhã, sempre acompanhada de dois copos de água morna ou chá. Segundo seguidores da nova mania, consumir a iguaria desta forma barra o impulso de comer ao longo do dia.

O médico japonês Hitoshi Watanabe, especialista em medicina preventiva e idealizador da nova dieta, além de matar rapidamente a fome, a banana carrega enzimas capazes de acelerar a digestão, auxiliando na perda rápida de peso. 'Vale lembrar que ela também é rica em fibras solúveis que se ligam à moléculas de água e formam um tipo de gel denso, que demora a sair do estômago, o que cria grande sensação de saciedade.', complementa a nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí Marchiori, colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.


Os resultados relatados no fórum oficial da dieta são de deixar qualquer um com vontade de plantar uma bananeira no quintal de casa. Os participantes contam ter eliminado até 18 kg no período de dois meses! E como todo sucesso de público no Japão tende a virar febre incontrolável, a notícia que se tem é que está cada vez mais raro encontrar um mísero cacho da fruta nos mercados do país.

O que é que a banana tem?
Fibras: 'A banana é rica em fibras, por isso dá sensação de saciedade', explica Bianca Chimenti, nutricionista da clínica BKNR Prevenções e Saúde, de São Paulo (SP). Comer a fruta logo pela manhã evita a vontade de beliscar e comer várias vezes durante o dia.

Frutose: o açúcar da fruta regula o impulso por doces. 'Tente substituí-los por uma banana desidratada', sugere Bianca.

Baixa caloria: diferentemente do imaginado, o valor calórico da fruta é baixo – varia entre 87 e 125 calorias por unidade.

Escolha a sua
· Banana-d'água: 87 calorias
· Banana-maçã: 100 calorias
· Banana-nanica: 87 calorias
· Banana-ouro: 125 caloriaS
· Banana-prata: 89 calorias

POis eh,vamo cai na banana,minha gente!!! No bom sentido eh claro,pelo amor de Deus!!! kkkkkk
Por hj eh soh... se bem q eu falei um bocado hj neh?? rss desabafei...
Bjão pra todo mundo!!