Estagnei!!!

E aí,meninas,como estamos de dieta??
Eu vou ser bem sincera,dei uma desanimada boa nesses ultimos dias,mas tb,faz 3 semanas q estou nos 69,5... quem aguenta???
E nesse final de semana,caí na comilança... no sábado, fui a um chá de cozinha de minha cunhada,comi muuuito salgados,uma torta de morango di-vi-na,e bombons de côco... coisa pouca... rsrs
E no domingo a noite,fiz um cachorro quente aki em casa pra receber uns amigos,comi soh 3... coisa pouca tb... rss
Aí no domingo a noite tomei um leite de magnesia pra me dar uma limpada por dentro,mas ainda to me sentindo inchata... to naqueles dias,tem isso tb...
Não quero nem me pesar,pq sei q vou ter passado dos 69,5... vou tentar segurar minha boquinha e caminhar todos os dias,pra ver se na sexta,antes da viagem,eu esteja pelo menos com 68... isso se eu tiver muuita força de vontade... e eu to tão cansada de dieta... mass,vou fazer uma forçinha,pelo meu biquini!!! rsss
E vcs,vão viajar???
Me dêem noticias... na sexta antes de viajar vou dar um jeito de vir aki...
Bjoss

Quebrei a dieta!!

POis eh,minha gente fui num casamento sábado a noite,e não tinha como não comer nada... não tinha nada light,e minha barriga estava gritando de fome!!! E aí quebrei a minha dieta,mas quebrei com força!! rsrss Comi tuuuudddooooo q estava com vontade:coxinha,risole de camarão,quiche de peito de peru,quibe,empada,folhados doces,bombons... tudo mesmo!!!

Comi consciente,qdo fui sabia q não ia resistir,a gente tem um limite não eh??? E esses ultimos dias,sinto q já estou no meu... Estou meio desanimada,meio sem graça,sei la... Comi pra ver se me animava mais,a noite foi ótima,demos muita risada,nos divertimos,valeu a pena a comilança... rss Soh não comi o bolo,pq demoraram de servir,e eu tava morrendo de sono...

Massss,isso foi no sábado a noite... aguas passadas... rss

No domingo almoçei na casa da minha sogra,comi de tudo,mas bem poquinho,e tomei coca-zero,eh claro... Ontem,fiquei soh na agua de manhã,pq acordei um poco tarde,e almoçei salada e frango... enfim,voltei ao normal... mas confesso q minha vontade de comer o mundo aumenta mais a cada dia... A noite fui na massoterapeuta,coloquei o gesso,ma snão caminhei ontem,como disse,esses dias não estou no meu melhor humor,não estava muito disposta não... mas hj vo caminhar a tarde,e amanhã vou me pesar...

Bom,por hj eh soh isso,boa semana pra todas,bjãoo

Só penso em comer,comer,comer...

Gente,eh serio,não penso em outra coisa...
Acordo pensando em comida,e vou dormir pensando em comida!!!
Pra vcs terem uma idéia,eu vou fazer aki uma listinha de tudo q eu to com vontade de comer:

*Churrasco maravilhoso aki da minha cidade (tem um pão de alho,q eh uma coisa)
*Trio double cheddar grande do Bob's(enquanto não chega o Mac aki)
*Acarajé com coca-cola
*Pizza de camarão com lombinho e muuito catupiry
*Um x-tudo do lisboinha (de tanto Sara falar nele) rs
*Um pastel(frito,eh claro)q eu adoro,enoorme,com frango,milho,queijo e azeitona.
*Meu bolinho de cenoura com chocolate
*Pamonha
*1 cachorro quente completão,1 não,2!!!
*Camarão empanado
*Lasanha
*Filé a parmegianna
*Ateh churros,q eu não como a seculos,senti vontade de comer!!!
Gente,isso eh o q eu lembrei,pensem ai no meu desespero...
Hj mesmo,fiz um bolo de chocolate aki em casa,não sei pra que,agora mesmo eu to aki
fugindo do bolo... ta demaaais!! rss
Mas mudando de assunto,fui na massoterapeuta,segunda,terça e hj,graças a Deus!!
E todos os dias,ela está colocando o gesso em mim,aki estou eu toda dura...
Hj de manhã,comi um beijuzinho com qualy light,almoçei pouquinho,umas 4h,comi uma barrinha de cereal,e agora a noite depois q cheguei da massagem,comi beijú de novo!! Adooro!! Mas,tipo,tenho vontade de comer uns 5 pelo menos,e soh to comendo 1!!
Hj a tarde fui fazer minha caminhada,pq a noite não ta dando por causa do gesso,na volta da caminhada,parei na farmacia e me pesei... Surpresa:em uma semana,não perdi nada!!! Tive vontade de chorar!!
Na terça passada,estava com 69,5 ,e hj 9 dias depois,estou com 69,5,fala serio!!!!
Ai,q eu desanimei mesmo... ateh brinquei com Sara,q meus pensamentos não me deixaram emagrecer esses ultimos dias... mas tb soh penso em comida!!! rss
Mas,por enquanto eu to segurando minha onda,ateh pq eu quero me sentir menos baleia nos biquinis q mandei fazer neh?? rs
POis eh,minha gente,hj eu desabefei,amanhã venho dizer se resisti ao bolo...
BJss

Firme e forte... mesmo!!!!

Gente,eh serio,a muito tempo não me sinto tão disciplinada... fazendo dieta ateh aos finais de semana!! Nem eu to acreditando nessa evolução!! rsrs
Pq antes,por mais q eu inventasse fazer dieta,eu segurava a boca durante a semana,mas no fds eu me acabava de comer tuuuudo q eu queria... agora... nem nos finais de semana eu estou me dando essa alegria!! Mas ta valendo a pena,sabe... ja tem 19 dias q estou nessa luta,e ja perdi,acho que 4kg!!
Como já falei aki,eu e Sara começamamos a fazer um tratamento com uma massoterapeuta,e isso nos incentivou a segurar a boca,pq qdo estamos fazendo algum exercicio,a gente ver o resultado mais rapido...
Então estamos fazendo dieta certinho,estamos indo à massagem e ainda estamos caminhando 1 hora e meia por dia!!! Qdo começei a 19 dias atrás estava com 73,7
mais ou menos,e na terça dessa semana me pesei e estou com 69,5 e com 4cm a menos na cintura e 4cm a menos no pneuzinho!! E estou muuuito feliz com isso!! O sacrifício está valendo a pena!! Tudo isso para estar magrinha no carnaval,viajar e poder usar um biquini menor sem me achar uma baleia... rss
Soh de estar aki hj,em pleno domingão,q era o dia q eu mais comia,ja eh uma vitoria!!
Sim,dei uma sumida esses dias,pq estou meio desanimada,faz 12 dias q saí do meu trabalho,to meio pra baixo sabe,entediada,me sentindo um pouco inutil... mas sei tb q vai passar,e que tudo faz parte de um plano de Deus pra minha vida! Eh soh ter paciencia!!
Vou ver se apareço mais aki essa semana,acho q essa semana vou na massagem a semana inteira,tomara,pq nessa semana,soh fui na segunda,colocar o gesso,pq nos disseram q estavam aguardando chegar uns cremes,o gesso e tal... e aí não fomos no restante da semana... fiquei ateh meio chateada,mass sei que não posso desanimar por causa disso não...
Uma ótima semana pra todas,e vamos sempre nos lembrar das promessas q fizemos no primeiro dia do ano,de nos cuidarmos mais,de nos amarmos mais e tal... vcs sabem... rss Janeiro ja acabou,e aí?? Como estamos indo?? Pensem nisso!!
BJão pra todo mundo!!

Final de semana light!!!

Oi geentee!!! Como estão??
Beem,dei uma sumida esses dias,mas n eh pq eu relaxei não viu??? Muuito pelo contrario,nunca estive tão disciplinada!!! Isso tudo pq na terça-feira começei um tratamento com uma massoterapeuta,e uma das exigencias dela eh justamente boca fechada,e fechada meesmo!!! E como eu quero um bom resultado,estou fazendo minha parte!! Ateh nos finais de semana,q eu sempre comi,mesmo fazendo dieta,não estou comendo nada q não posso!!! Ta fazendo falta,não vou mentir pra vcs,mas soh a satisfação de saber q vou viajar no carnaval magrinha e sem barriga... afff... ja eh suficiente pra suportar essa abstinencia... rsss
Siim,voltando ao tratamento,eu estou fazendo com Sara,minha cunhada(q vcs ja conhecem),nós vamos de segunda a quinta,e cada dia ela usa um metodo diferente... no primeiro dia sofri muuito,fiquei com hematoma na barriga e tudo,com a massagem modeladora,q soh acontece uma vez,nos outros dois dias ela fez bandagem fria,me passou um gel muuito gelado e me enrolou em uma faixa... vou fazer tb bambuterapia,gessoterapia,são varios os metodos q ela usa,senti bastante segurança,ateh pq ela me garantiu q no carnaval eu ja vou estar liinda e magra... rsss
Gente,eh serio,eu cvesei com outras clientes la,tem gente q com um mês ja perdeu 8cm de cintura!!! vamo ver neh?? Eu sou meio incredula pra essas coisas mas ela me passou muuita segurança...
Mas a gente tem q fazer nossa parte tb,eu to segurando a boca meessmo... depois da sessão faço minha caminhada,e tb to tomando um suco desintoxicante de abacaxi com clorofila,q inclusive vi na internet os beneficios dele,dêem uma olhada:

"Benefícios:
O abacaxi possui vitaminas A, B1 e C e minerais como cálcio, magnésio e potássio ajudando o bom funcionamento do corpo. Contém uma enzima chamada abromelina que ajuda na digestão de carnes. Rico em vitamina C, conhecido e potente antioxidante alem de aumentar a imunidade e energia celular. O hortelã além de deixar uma sensação de frescor e de menta na boca ajuda a digestão. A couve manteiga é uma excelente fonte de cálcio e favorece a excreção de água e toxinas na região do quadril e coxas, ajudando no tratamento contra a celulite."

Tipo,eh horrivel,mas eh por uma boa causa!!!
POis eh,estou me surpreendendo,hj eh domingo e acabou a pior parte,o final de semana,q eu geralmente me entupo de pizza,churrasco,sanduiches...
Ontem,sábado a noite,tomei uma sopinha de legumes,hj acordei tarde,então nem tomei café,ja saí de casa pra almoçar,comemos em um restaurante a kilo,comi uma saladinha de tomate e alface,arroz e franguinho assado com uma coquinha zero,a tarde uma banana,agora a noite comi um pouquinho de aimpim,e antes de dormir pretendo tomar o suco ...
E aki estou eu viva,ou seja se a gente quiser de verdade,a gente consegue!!!
Ahh,tirei umas fotos pra fazer o antes e depois,qdo eu terminar o tratamento,ponho o resultado aki pra vcs verem ok???
Com força e determinação a gente consegue tuudo!!
E eh isso q desejo pra todas nessa semana!!
BJãoo

Ano novo,metas novas!!!

Olá pessoas!! e ai?? Como estão vcs??? Sobreviveram às comilanças das festas de fim de ano??? rsss
Pq eu começei no dia 20/12,e encerrei ontem!! Noossaaa,comi demais,mas tb,ja tava sentindo minhas roupas começarem a apertar... mas tb,gente,vcs ja viram qtas calorias tem uma fatia fina de chocottone???? Pq eu fiz a loucura de olhar: 340 calorias!!! Agora,me digam se não é uma injustiça,nós não podemos nem curtir o natal em paz!! Fala serio,se uma fatia tem isso,imaginem 1 chocotone inteiro!!! Eu aamoo,e comi quase um inteiro sozinha!!! Fora as outras comidas neh??? as ceias da vida... e tal...
POis eh,masssssssss o q passou passou!!! rsss
E hj,ja começei a minha vida num ritmo diferente,pra mim,2009 está começando hoje!!
Eh serio,minha gente,hj meu café da manhã,foi um copo de iogurte de morango(dietalat,adooro),não fiz lanchinho pq ja ia almoçar ao meio dia... almoçei um poquinho de nada de arroz,feijão,abóbora e frango cozido... no meio da tarde,comi uma maçãzinha,e hj a noite comi um pão francês sem o miolo com uma fatiazinha de presunto de peru light e uma fatia fina tb de queijo,com um cafézinho com adoçante...
DEpois do café fui fazer minha caminhada com Sara,caminhamos,cversamos,enfim,foi ótimo!!! Geralmente,tomo café depois da caminhada,mas hj,minha barriga tava roncaando,se fosse caminhar assim,caía dura no chão!!!
E vai ser assim,daqui pra frente,afinal,vou viajar no carnaval,e quero estar mageeeerrimaa,e comprar um biquini lindo,e arrasar na praia!! rss
Inclusive a partir de hj,estarei traçando uma meta para mim,até a semana de carnaval,mais precisamente no dia 20 de fevereiro,quero e vou estar com meu 67k,pelo menos q eh o peso q eu estava no inicio do ano passado,qdo perdi meus 10k!! Não sei exatamente com quanto estou,mas acredito q esteja com uns 72... na verdade não quero nem me pesar,pra não desanimar!!
Pois eh,vamos fazer isso gente,vamos traçar metas pra esse ano,mas vamos cumpri-las tb!!!
Vamos nos amar mais,nos cuidar mais... vamos nos sentir melhor em 2009!!!
Vamos ser felizes com nós mesmas!!!
SEi q todo ano,prometemos coisas q não fazemos,e enquanto isso,o tempo ta passando!!
Por isso ,vamos fazer diferente esse ano!! Eh isso q estou buscando pra mim!!
Confio em vcs,pra estarem juntas comigo nessa luta!! rss
Uma ótima semana pra todas,bjãão!!!!

De volta á ativa (de verdade)

Ai gente,ñum sei nem por onde eu começo...
Bem,como tinha falado pra vcs,fui pra Salvador nesse fds... foi ótima a viagem,me desestressei um pouco,curti um pouco meu marido,estávamos precisando disso...
Mas tb,foi lá q caiu a minha ficha do quanto eu engordei!! Gente,eh serio,sem paranoia,sabe qdo a gente sente q engordou de vez?? Tipo,eu tava relaxada esses ultimos tempo,começava uma dieta,e n ia adiante,qq coisa pra mim tava sendo uma tentação,e eu não estava resisitindo a nada,ateh as minhas caminhadas q eu estava levando muito a serio,eu tinha parado...
POis eh gente,a sensação q eu tive foi essa,e o pior de tudo,eh q n foi depois da viagem q eu me senti assim,foi qdo eu cheguei la,ou seja,eu ja cheguei gorda,e depois de tudo q eu comi,devo ter engordado mais ainda... Graças a Deus q o meu biquini quebrou,pq senão eu n ia ter outra desculpa pra não usar biquini,e eu não ia ter coragem...
Mas,eu n quero pensar mais nisso,senão eu fico triste,e desanimo,o importante eh de agora em diante,pq as coisas vão mudar,e dessa vez eh de verdade!!! Gente,eh serio eu fiquei assustada,soh de imaginar voltar pra o meu peso de 1 ano atrás,me deu vontade de chorar... Chega,tenho q tomar uma atitude,enquanto ainda está cedo!!
Por isso mesmo,começei a minha dieta ontem,está indo tudo bem... voltei a fazer minhas caminhadas,e não pretendo parar mais,se Deus quiser!!!
No carnaval,eu VOU ESTAR COM 65K!!!! Essa eh a minha meta,e vou alcançá-la,em nome de Jesus!!!

Gente,como eu tinha falado aki sobre a dieta da banana,eu procurei uma materia q vou colocar aki pra vcs,achei legal,e vou fazer tb!!! Leiam a respeito:

Dar fim aos quilinhos extras sem restrição de cardápio é o sonho de qualquer pessoa acima do peso. Ao que parece, os japoneses descobriram que isso é possível! De que maneira? Comendo banana, muita banana logo pela manhã, sempre acompanhada de dois copos de água morna ou chá. Segundo seguidores da nova mania, consumir a iguaria desta forma barra o impulso de comer ao longo do dia.

O médico japonês Hitoshi Watanabe, especialista em medicina preventiva e idealizador da nova dieta, além de matar rapidamente a fome, a banana carrega enzimas capazes de acelerar a digestão, auxiliando na perda rápida de peso. 'Vale lembrar que ela também é rica em fibras solúveis que se ligam à moléculas de água e formam um tipo de gel denso, que demora a sair do estômago, o que cria grande sensação de saciedade.', complementa a nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí Marchiori, colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.


Os resultados relatados no fórum oficial da dieta são de deixar qualquer um com vontade de plantar uma bananeira no quintal de casa. Os participantes contam ter eliminado até 18 kg no período de dois meses! E como todo sucesso de público no Japão tende a virar febre incontrolável, a notícia que se tem é que está cada vez mais raro encontrar um mísero cacho da fruta nos mercados do país.

O que é que a banana tem?
Fibras: 'A banana é rica em fibras, por isso dá sensação de saciedade', explica Bianca Chimenti, nutricionista da clínica BKNR Prevenções e Saúde, de São Paulo (SP). Comer a fruta logo pela manhã evita a vontade de beliscar e comer várias vezes durante o dia.

Frutose: o açúcar da fruta regula o impulso por doces. 'Tente substituí-los por uma banana desidratada', sugere Bianca.

Baixa caloria: diferentemente do imaginado, o valor calórico da fruta é baixo – varia entre 87 e 125 calorias por unidade.

Escolha a sua
· Banana-d'água: 87 calorias
· Banana-maçã: 100 calorias
· Banana-nanica: 87 calorias
· Banana-ouro: 125 caloriaS
· Banana-prata: 89 calorias

POis eh,vamo cai na banana,minha gente!!! No bom sentido eh claro,pelo amor de Deus!!! kkkkkk
Por hj eh soh... se bem q eu falei um bocado hj neh?? rss desabafei...
Bjão pra todo mundo!!